SERIE DE PISOS PÉLVICOS: Por qué es importante el suelo pélvico

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En el cuerpo del mensaje tu fecha de nacimiento y la de tu pareja o el tipo de trabajo a consultar.

Cuando los músculos del piso pélvico no funcionan como se supone que deben hacerlo, pueden ocurrir diferentes problemas, que incluyen:

  • vaginismo (dolor durante las relaciones sexuales)
  • control intestinal o control de la vejiga
  • prolapso de órganos (donde el útero desciende al canal vaginal)
  • Dolor de espalda y mala postura.

El fortalecimiento de los músculos del piso pélvico puede ayudarlo a:

  • mantener el control de la vejiga y los intestinos
  • manejar el parto más fácilmente y recuperarse más rápidamente
  • aumentar la función sexual aorusal y sexual (incluido el orgasmo)
  • ayudar a la lumbalgia
  • prevenir problemas importantes como el prolapso de órganos

Los problemas del suelo pélvico pueden deberse principalmente a tres factores:

  • Un debilitamiento general de los músculos con la edad, mal uso o condiciones médicas que afectan el sistema nervioso como diabetes, Parkinson, accidente cerebrovascular, cirugía, etc.
  • Traumatismo físico en la zona, especialmente el provocado por el parto, pero también provocado por una postura incorrecta crónica o una sujeción incorrecta de los músculos (a menudo por baile, patinaje, gimnasia, etc.). El estreñimiento crónico o las heces difíciles de evacuar también pueden causar problemas a lo largo de los años.
  • Trauma emocional. Así como los problemas emocionales a menudo aparecen en nuestro intestino, también pueden aparecer en nuestro suelo pélvico.

Algunas personas pueden ser más propensas a tener problemas del suelo pélvico, especialmente aquellos con antecedentes familiares. Los caucásicos aparentemente tienen más problemas con el prolapso de órganos o la pérdida de la vejiga debido a los estornudos o la tos, mientras que los afroamericanos tienen más problemas con la pérdida de la vejiga debido a la incontinencia.

Así que usémosme como caso de prueba.

Cuando fui al ginecólogo, y cuando vi a otros consejeros en ese momento, asumí que yo había sido víctima de abuso sexual y, por lo tanto, estaba “rechazando” a Keith subconscientemente debido a este trauma. Debo tener una gran vergüenza en mi pasado que me impedía involucrar los músculos, y mi cuerpo literalmente decía: “¡No te metas!”

El único problema: en realidad no lo estaba.

Pero durante dos años estuve paranoico porque había reprimido los recuerdos de abuso sexual. Pero, sinceramente, no me había pasado a mí.

Lo que me pasó, creo, fueron tres cosas:

Había hecho ballet durante una década y siempre mantenía mi torso en una posición “tensa” con los músculos comprometidos, incluso cuando dormía. Honestamente, creo que mis músculos solo tenían espasmos crónicos. Siempre había tenido problemas con la inserción de tampones cuando era más joven, así que creo que el problema tenía sus raíces en ese entonces.

También estaba comenzando a casarme con problemas de confianza, ya que Keith y yo habíamos tenido una ruptura grave durante nuestro compromiso, y aunque habíamos vuelto a estar juntos, tenía miedo de perderlo. Agregue eso a mi pasado de rechazo por parte de figuras paternas, y fue una tormenta perfecta de problemas de confianza.

Y finalmente, había escuchado el mensaje de “sexo por obligación” de The Act of Marriage, que me afectó profundamente y cambió mi visión del sexo. Ahora sabemos, después de hacer nuestra encuesta a 20,000 mujeres, que este mensaje está fuertemente implicado en el vaginismo, y dije: Recuerdo que me tensé mientras leía ese libro.

Entonces tenía problemas físicos crónicos, varias causas de trauma emocional. Pero nada de eso fue abuso sexual.

¿Cómo superé el vaginismo?

Creo que fueron principalmente tres cosas:

  • Hora
  • Confianza
  • Aprender a controlar físicamente los músculos.

Lo primero que hicimos fue conseguir un juego de dilatadores y aprender a hacer los ejercicios de Kegel, o tensar y relajar los músculos del suelo pélvico. Luego aprendí a tensarme y relajarme, tensarme y relajarme durante el coito para que poco a poco comenzara a sentir menos dolor.

Pero creo que también fue una combinación de generar confianza en los próximos años. Para cuando todos nuestros hijos nacieron (y especialmente después de la muerte de Christopher), dejé de tener que hacer una pausa y hacer la cosa de tensar y relajar cada vez que probábamos el sexo. De alguna manera funcionó.

Creo que mi recuperación se habría acelerado enormemente si hubiera visto a un fisioterapeuta del suelo pélvico que me hubiera dicho que no era mi culpa y que había tratamientos que funcionaban.

Pero en ese momento, no sé si mucha gente había oído hablar de los fisioterapeutas del suelo pélvico, por lo que no era una opción. Solo me hablaron de espejos y estribos.


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Otras mujeres desarrollan problemas del suelo pélvico durante el parto.

Mis problemas aparecieron la primera vez que probé el sexo, y muchas personas con problemas del suelo pélvico tienen esa historia. Pero muchas más personas desarrollan problemas del suelo pélvico después del parto.




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¿Qué puede esperar en una cita con el fisioterapeuta del piso pélvico?
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