Serie COMUNICACIÓN DIRECTA: 5 razones por las que es tan difícil decir lo que quieres

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En el cuerpo del mensaje tu fecha de nacimiento y la de tu pareja o el tipo de trabajo a consultar.

¿Por qué es tan difícil decirle a su cónyuge lo que está pensando? ¿Lo que quieras? ¿Que necesitas?

Durante el mes de agosto vamos a hablar sobre la comunicación directa: cómo ser sincero con su cónyuge para que realmente sepan lo que piensan los demás, en lugar de tener que adivinar y andar por las ramas.

La semana pasada estuvimos hablando sobre ese sentimiento de impotencia cuando estás soltero y alguien te está engañando, y cómo muchas personas en esa situación tienen dificultades para hablar por varias razones.

Pero no es solo en amistad que esto es un problema. También puede suceder en el matrimonio. No decimos directamente lo que pensamos. Quizás sea por miedo; tal vez sea por vergüenza; tal vez sea por extrañas creencias espirituales que conectan a ambos.

Me gustaría animarnos este mes a aprender a hablar directamente: cómo dar a conocer sus necesidades, cómo pedir lo que quiere, cómo tener desacuerdos saludables.

Y me gustaría animarnos a deshacernos de la agresividad pasiva, donde nos vamos por las ramas o manipulamos para tratar de conseguir lo que queremos. ¡Aprendamos a hablar!

Eso es difícil para mucha gente. Se siente antinatural, como si estuviéramos presionando. Da miedo. Pero es realmente la única forma de tener un matrimonio saludable.

La intimidad significa que ambos deben conocerse de verdad, y no pueden conocerse si no están hablando directamente sobre lo que piensan, sienten y necesitan. Si te estás reprimiendo, entonces tu cónyuge solo está viendo una parte de ti. ¿Cómo puedes ser amado de verdad si solo ven una parte de ti? La intimidad es que cada uno de ustedes ve a la otra persona y sigue diciendo: “Te amo. Te acepto. Me quedo contigo.”

No significa que se amen cada una de las partes del otro; pero significa que ves los defectos y las cicatrices en contexto y dices: “Quiero estar aquí. Quiero conocerte, cada parte de ti “.

¿No es ese el grito del corazón que Dios puso en cada uno de nosotros: ser verdaderamente vistos y verdaderamente aceptados? Por eso la comunicación directa es tan importante en un matrimonio. No puedes tener intimidad real sin él.

Desafortunadamente, muchos de nosotros tenemos grandes obstáculos cuando se trata de hablar directamente. Así que comencemos esta serie con 4 grandes formas en las que dudamos en decir abiertamente lo que tenemos en mente:

Problemas de habilidad para hablar directamente: no podemos identificar lo que queremos y no sabemos cómo hablar de ello.

Cuando no sabemos identificar nuestras propias necesidades

¿Creció escuchando que cada vez que deseaba algo, probablemente era egoísta y estaba en pecado? ¿Que se suponía que pasarías tu vida asegurándote de que otras personas fueran felices?

Muchos de nosotros lo hicimos. Y hay una pizca de verdad allí: se supone que no debemos obsesionarnos con lo que queremos y se supone que debemos preocuparnos por los demás. ¡Pero eso no significa que no importemos!

Sin embargo, cuando era niño, si sentía que era responsable de asegurarse de que todos los demás permanecieran felices, es posible que nunca se haya preguntado qué es lo que realmente deseaba. Tus necesidades y deseos estaban tan abajo en la lista porque gastaste tu energía emocional tratando de averiguar qué pensaban y sentían los demás para poder reaccionar y adaptarte en consecuencia. Puede haber sido un ambiente abusivo en el que aprendiste a “leer la habitación” para hacer todo lo posible para no empeorar nada (aunque nunca puedes “provocar” abuso). Es posible que haya tenido padres muy ensimismados que nunca se preocuparon por sus propias necesidades.

Cualquiera que sea la situación, nunca se le animó a decir en voz alta lo que estaba pensando y sintiendo o incluso a identificarlos. Y hoy, a menudo tienes una vaga sensación de malestar, como si las cosas no fueran bien. Pero es difícil para ti expresar con palabras lo que estás sintiendo o lo que está mal exactamente.

Cuando no sabemos cómo hablar

A veces, identificar sus sentimientos no es el problema; está aprendiendo a hablar de verdad. Tal vez en tu familia, cuando la gente expresaba sus necesidades, gritaban y se producían grandes peleas. Nunca le ha dado un modelo de cómo tener un desacuerdo saludable, por lo que evita hablar, incluso sobre cosas inofensivas, porque realmente no sabe cómo hacerlo.

Tal vez asocie decir la verdad sobre su vida interna con causar conflictos. Y entonces te alejas porque parece demasiado aterrador.

Problemas de relación: nos asusta que la relación no sea lo suficientemente sólida para satisfacer nuestras necesidades.

Tal vez no hable directamente porque lo ha intentado en el pasado y le salió por la culata. No obtuvo lo que necesita; y en lugar de eso, pareció demostrarte que nunca lo harás.

Ha dejado de intentar satisfacer sus necesidades y se dedica a mantener la relación en equilibrio. Pero eso se vuelve cada vez más difícil, porque te pasas la vida escondiéndote. La ira y el resentimiento aumentan, porque su cónyuge parece no tener idea de lo que realmente está pensando y sintiendo, a pesar de que siente que le ha dado muchas pistas. Estás tratando de satisfacer sus necesidades y parece que están haciendo muy poco a cambio.




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